10 dicas que o ajudarão a ser mais feliz
Aprenda a apreciar o belo
Aprecie o belo – veja além, veja as coisas positivas e que funcionam, concentre-se naquilo que o faz sentir melhor.
Agradeça sempre!
Agradeça pelas coisas boas que tem na vida e sinta-as como uma dádiva.
Aprecie os pequenos momentos…
Admire os momentos singelos, os detalhes da vida. Quanto mais nos treinarmos a ver a vida com bons olhos, mais possibilidades teremos de tornar a vida mais leve e feliz.
Observe mais cada detalhe de sua vida. Pare! Respire fundo, olhe ao seu redor e veja… o que tem ao seu redor para admirar? Reabasteça a sua energia.
Aceitação ativa
Aceitação ativa é uma atitude das pessoas otimistas!
Não tenha medo de dizer NÃO, não tenha medo de não ser aceite. O importante começa no seu interior, por isso, aceite e respeite-se em primeiro lugar.
Deixe suas emoções fluírem!
Aprenda a exteriorizar o que sente, a chorar se for necessário, a dizer quando estiver com medo ou com raiva. É natural sentirmos várias emoções e deixá-las fluir permite-nos usufruir em pelo das coisas boas.
Aproveite a jornada da vida!
Obrigado a todos. Um dia memorável!
III Encontro Nacional de Reiki Maha® – 30 de Setembro
Local: Casa da Sagrada Família – Praia de Mira
- Consulte aqui o programa
Junte-se a nós para este dia de convívio da família reikiana.
O reiki é uma forma de espiritualidade que promove o crescimento e o desenvolvimento interior.
A espiritualidade, ou a capacidade de procurar objetivos e sentido em algo para além de nós próprios, tem efeitos profundos na saúde. A espiritualidade pode traduzir-se de várias formas – fé, amor, perdão, meditação, oração – tudo o que permita ao indivíduo transcender as suas experiências quotidianas.
A espiritualidade pode ajudar a concentrarmo-nos nas coisas realmente valiosas e na relação com o nosso interior.
Procure a sua forma de espiritualidade.
Se o seu coração é absoluto e sincero, você naturalmente se sente satisfeito e confiante
A prática meditativa
A meditação pode ser um processo natural desde que consigamos aprender a inseri-la na nossa rotina diária. Abrir um momento na agenda e parar para respirar, observar os pensamentos, organizar as emoções, apesar de não parecer fácil inicialmente, é fundamental para canalizar a energia. Se mantivermos esta rotina, em poucas semanas a meditação passará a fazer parte do nosso quotidiano.
A meditação permite-nos ver a vida de forma simples e natural e desfrutar de cada minuto. Para estarmos abertos à meditação devemos descomplicar o nosso olhar e observar o fluxo mental sem julgamentos ou restrições.
Alguns procedimentos podem ajudar no momento de meditar, procurando focar os pensamentos presentes até que eles se dissipem, sem alimentar novos pensamentos; cultivar pensamentos desejáveis. Como os pensamentos são decorrentes do conteúdo que absorvemos com a perceção, devemos procurar absorver impressões, sensações e emoções positivas antes da prática. Por outro lado os pensamentos devem servir de objeto de concentração iniciando-se assim o processo de meditação.
Inicia-se UMA NOVA etapa, um novo ano, novas metas!
Neste início de ano devemos parar para avaliar o ano anterior e definir o que pretendemos para este ano.
- Enumere os objetivos ou etapas concretizadas, comportamentos saudáveis alcançados, padrões mentais e emocionais que o levaram a ser e estar de uma forma mais plena na sua vida.
- Identifique padrões que de alguma forma estão a impedir o seu desenvolvimento pessoal, hábitos mentais e emocionais que o prendem ou bloqueiam. Identifique apenas, sem julgamentos.
- Defina o que pretende mudar e liberte-se dos apegos mentais e emocionais permitindo criar espaço interno para receber o que há de novo! Abra o seu coração, e cultive a calma e a paciência para continuar neste processo de crescimento interno.
Bom 2017 com muita luz, amor e harmonia <3
III nível Reiki – 18/11/2016
A importância de estar só
Atualmente assistimos a um ritmo de vida muito acelerado e repleto de ruído que nos transforma em seres autómatos. Satisfazemos vontades e não respondemos às nossas próprias necessidades. Deixamos de ter tempo para pensar e para ter momentos de pausa.
Em momentos e espaços de tranquilidade tornamo-nos mais autênticos, permitimos conhecer-nos e exploramos as nossas capacidades, identificar e vencer os medos. Nesses momentos recuperarmos a energia psíquica, tão importante para as experiências de crescimento pessoal e de auto realização.
O silêncio é, por excelência, o elemento de harmonização entre corpo e mente. Saber estar só pressupõe cultivar o silêncio!
Algumas sugestões:
- Cultive o silêncio (sinta o prazer de estar consigo)
- Perceba o que o faz feliz (foque a sua atenção)
- Sinta as suas emoções (auto-conhecimento)
- Aprenda a não querer (É uma opção tão valida como qualquer outra)
- Seja flexível (torna-o mais capaz de atingir o que pretende)
- Entenda e corrija, se necessário, o seu discurso interior
A partir do mês Dezembro deixará de haver partilha à terça-feira. No entanto à sexta-feira a partilha mantém-se às 18h30.
Bem haja a todos *
“Conta-se que, perto de Tóquio, capital do Japão, vivia um grande samurai.
Já muito idoso, ele agora se dedicava a ensinar o zen aos jovens. Apesar de sua idade, corria a lenda de que ainda era capaz de derrotar qualquer adversário.
Certa tarde, apareceu por ali um jovem guerreiro, conhecido por sua total falta de escrúpulos. Era famoso por usar a técnica da provocação.
Utilizando-se de suas habilidades para provocar, esperava que seu adversário fizesse o primeiro movimento e, dotado de inteligência e agilidade, contra-atacava com velocidade fulminante.
O jovem e impaciente guerreiro jamais havia perdido uma luta.
Assim que soube da reputação do velho samurai, propôs-se a não sair dali sem antes derrotá-lo e aumentar sua fama.
Todos os discípulos do samurai se manifestaram contra a ideia, mas o velho aceitou o desafio.
Foram todos para a praça da pequena cidade e diante dos olhares espantados, o jovem guerreiro começou a insultar o velho mestre.
Chutou algumas pedras em sua direção, cuspiu em seu rosto, gritou todos os insultos conhecidos, ofendendo inclusive seus ancestrais.
Durante horas fez tudo para provocá-lo, mas o velho permaneceu sereno e impassível.
No final da tarde, sentindo-se exausto e humilhado, o impetuoso guerreiro retirou-se.
Desapontados pelo fato de o mestre ter aceitado calado tantos insultos e provocações, os alunos perguntaram:
Como o senhor pôde suportar tanta indignidade?
Por que não usou sua espada, mesmo sabendo que podia perder a luta, ao invés de mostrar-se covarde diante de todos nós?
O sábio ancião olhou calmamente para os alunos e, fixando o olhar num deles lhe perguntou:
Se alguém chega até você com um presente e lhe oferece mas você não o aceita, com quem fica o presente?
Com quem tentou entregá-lo, respondeu o discípulo.
Pois bem, o mesmo vale para qualquer outro tipo de provocação e também para a inveja, a raiva, e os insultos, disse o mestre.
Quando não são aceitos, continuam pertencendo a quem os carregava consigo.
Por essa razão, a sua paz interior depende exclusivamente de você. As pessoas não podem lhe tirar a calma, se você não o permitir.“
* * *
Sempre que alguém tentar tirar você do sério, lembre-se da sábia lição do velho samurai.
Lembre-se, ainda, que seus atos lhe pertencem. Só você é responsável pelo que pensa, sente ou faz.
Só você, e mais ninguém, pode permitir que alguém lhe roube a paz ou perturbe a sua tranquilidade.
Foi por essa razão que Jesus afirmou que só lobos caem em armadilhas para lobos.
Assim, aceitar provocações ou deixar que fiquem com quem nos oferece, é uma decisão que cabe exclusivamente a cada um de nós.
Pensemos nisso!
*Autor desconhecido”
Bom fim de semana
Deixo-vos um parágrafo do livro de Sogyal Rinpoche “O livro Tibetano da Vida e da morte” .
Vamos ter mais consciência das nossas atitudes, mesmo que pequenas, pois elas nunca são insignificantes.
“Cada acção, por muito pequena que seja, está repleta de consequências. Os mestres dizem que até um pouco de veneno é capaz de causar a morte e que até a mais pequena das sementes pode vir a tornar-se numa árvore enorme. Tal como disse Buda: « não ignorem as acções negativas apenas por serem pequenas, pois, por muito fraca que seja a faísca, pode incendiar um palheiro do tamanho de uma montanha». Buda também afirmou «não ignorem as pequenas boas acções, considerando-as como não tendo significado, pois até as mais pequenas gotas de água acabarão por encher um enorme vaso»
In “O livro Tibetano da Vida e da morte” de Sogyal Rinpoche
Uma vida Nova
Tal como uma borboleta a emergir duma crisálida, a mudança de consciência que o reiki provoca pode transformar a vida.
A Onda
Um momento de tempestade
A seguir, a calma
A onda no oceano
É realmente
Tal como a existência humana
Reiki para todos
Nos últimos anos a terapia de reiki tem-se popularizado e conquistado espaço na medicina tradicional. A resposta a esta aceitação é simples, o reiki traz imensos benefícios a todos os níveis, sem acarretar riscos para a 
saúde e sem efeitos secundários.
O reiki é uma técnica de tratamento, na qual o transmissor utiliza energia vital universal, que capta e transmite ao recetor. Esta troca de energia ajuda a repor o fluxo natural da energia que existe na pessoa que recebe o tratamento. O reiki funciona pois, como uma reposição do equilíbrio energético do organismo.
A nível psicológico o reiki ajuda na redução dos níveis de stress e promove o relaxamento, sendo por isso um excelente aliado no combate de sintomas como a ansiedade.
A terapia de reiki, devido à sua atuação totalmente natural pode ser usada em conjunto com outros tratamentos da medicina convencional ou alternativa, potenciando os seus benefícios e minimizando os efeitos secundários de outros tratamentos, caso haja.
O reiki é acessível a todas as pessoas, sem restrições, isto é, pode ser aplicado a idosos, doentes, jovens e também pode ser ensinado a todos que tenham vontade para aprender as técnicas de transmissão de reiki, para seu benefício e benefício dos outros.
Inscrições abertas para o I Nível do Curso de Reiki.
Formador: Dr. Diogo Amorim
II Encontro Nacional de Reiki Maha®
Preço p/pessoa: 11€
Preço p/crianças 5-12 Anos: 5€
Inscrições abertas, através do email: geral@medicinaintegrativa.pt
Boa semana!
Curso Nível I de Reiki Maha®
Última edição – Hotel Tivoli
«Se escutares em silêncio o teu coração, reconhecerás a dádiva que o universo deposita nas tuas mãos»
Curso Nível III de Reiki Maha®
Parabéns aos reikianos por mais esta etapa.
O que é o Reiki?
Reiki é um método terapêutico, através da imposição das mãos, que tem como objectivo restabelecer o equilíbrio vital e assim promover a saúde e o bem-estar.
Qual a diferença entre o Reiki Maha e o Reiki Tradicional?
O Reiki Maha surgiu do conhecimento de diferentes linhagens de Reiki, juntamente com a investigação clínica efectuada pelo Dr. Diogo Amorim. É uma linhagem com técnicas específicas e exclusivas da Escola de Reiki Maha®, centradas no tratamento e bem-estar da pessoa.
Quem pode inscrever-se nos Cursos de Reiki Maha®?
Os cursos de Reiki Maha são abertos a todos aqueles que querem aprender de forma íntegra e consciente a prática de Reiki.